Race Report Trail-SM 2023

Trail-SM arrangerades i år samtidigt som Ecotrail Stockholm med distanserna 80 km och 33 km. De hade även ett gäng andra distanser som inte var en del av SM. Jag hade gärna sprungit 45 km, den distans som jag tror passar mig bäst, men jag ville så gärna springa ett SM för första gången så det fick bli 33 km. Även om det känns lite lockande att testa längre sträckor så kände jag mig inte redo för 80 km. 

Det var ett riktigt starkt startfält och tuff värme på runt 30 grader i lördags så jag vågade inte hoppas på bättre än topp 5 en riktigt bra dag, men topp 10 hade jag varit riktigt nöjd med också. Jag hade kikat lite på förra årets tider och tänkte att en rimlig tid var runt 3 timmar eller lite mer på den banan. Det viktigaste var att göra mitt lopp, i en fart som jag kände att jag behärskade, så får vi se vad det landar i för placering och tid. Men jag tycker ändå det är kul att ha några estimerade tidsmål eller placeringsmål som motiverar mig lite extra. 

Uppladdningen inför SM hade rullat på bra träningsmässigt och jag fick till en bra formtoppningsvecka. Jag hade däremot haft en period med dålig sömn som jag var orolig skulle påverka min prestation. Jag lyckades också tajma den värsta dagen på tjejveckan som eventuellt skulle påverka mig ytterligare med låga järnnivåer i kroppen. På grund av det så körde jag inte bara min vanliga kolhydratsladdning dagen innan loppet (ris och hummus) utan la till en extra boost av järn genom att äta blodpudding (kanske var hemligheten till ett bra lopp 😉 ). Jag äter nästan bara vegetarisk kost men det finns en vecka på månaden som jag får cravings efter blodpudding så då är det bara att följa kroppens signaler! Man kan ju också ta järntillskott men jag har hört att det kan stöka till det i magen så jag vågade inte chansa med det. 

Foto: Henrik Alvstråle (kan du hitta mig på bilden från starten? 😉 )

Starten gick kl.11:15 och det var säkert redan 25 grader och kändes galet varmt i solen. Jag intalade mig själv att det är lika för alla så det är ingen idé att noja över vädret. Jag skulle göra mitt lopp i min fart och vara noggrann med att kyla ner mig och fylla på med vätska och salttabletter. Som alltid drar många löpare iväg i en jäkla fart så det kändes som ett lätt beslut att inte hänga på i värmen idag. Jag försökte ändå hålla lite snabbare fart första 2 km för att få en bra position ut på stigarna. Det var svårt att se hur många damer som kom iväg framför mig så jag hade ingen aning om min position den första milen. 

Kilometrarna tickade på rätt fort och efter 5 km hade jag verkligen hittat in i en fart som kändes hållbar. Värmen var påtaglig men ändå hanterbar då det blev mycket skugga på stigarna bland träden. Det var lite mer tekniskt stig än väntat. Något som gynnande mig jämför med de löparna som var vana med att mest springa på asfalt. Hemma i Åre känner jag mig alltid som den långsammaste utförslöparen för att jag tränar med så duktiga stiglöpare som bombar på utför men på Ecotrail fick jag känna mig son en av de bättre vilket gav en riktigt fin energiboost! 

Efter drygt 10 km började jag få uppdatering från folk längst med banan om min position och jag låg 4:a! Det kändes väldigt motiverande eftersom jag fortfarande kände mig väldigt stark och hade bra flow och energi. Jag fick i mig bra med sportdryck och hällde vatten över huvudet vid varje energistation. Vid första stationen lyckades jag dock hälla sportdryck över huvudet… Jag bad om vatten men tror funktionären missförstod och hällde sportdryck i min kopp som jag hällde över mig. Blev bra klibbigt efter det men svalkade ändå bra. Haha. 

Efter ca 16 km sprang jag om Helena som jag hade legat bakom genom Hagaparken. Vi gav varandra några peppande ord innan jag ökade lite och sprang vidare. Jag kände mig fortfarande pigg och hade sparat en växel till andra halvan. Den här delen av banan längs med vattnet var rätt seg. Platt grusväg i solen förbi massa stockholmare som solade och badade. Det kändes som man fick mer konstiga blickar än hejarop. De tyckte förmodligen att det var galet att springa lopp i den värmen och jag började hålla med dem. Det verkade bra mycket härligare att hoppa i och bada. Men jag lyckades stå emot frestelsen! 

Efter några kilometer vek banan äntligen upp på stigarna igen. Skönt! Där jag trivs bäst och i lite mer skugga. Jag började känna mig riktigt överhettad nu och längtade till nästa energistation där jag kunde svalka mig. Trenden var fortfarande positiv med att jag tog några placeringar (bara herrar den här delen) och höll bra fart. 

Med ca 7 - 8 km kvar var man inne vid mål och loopade. Något som skulle kunna vara rätt jobbigt mentalt om man hade väggat men jag hade lite krut kvar i kroppen så jag kunde njuta av den fina peppen och hejaropen jag fick där. Den sista loopen av banan delade vi med många andra löpare som sprang andra distanser. Det var både peppigt men också rätt jobbigt eftersom det var många som gick som jag behövde ta mig förbi på smala stigar. Det blev att slösa mycket energi på att springa obanat och ropa ”kommer vänster”. Jag försökte att inte stressa upp mig över det då de andra damerna behövde göra samma sak. Men jag kände mig bra jagad då jag sprang för en pallplats. Jag visste att det fanns många starka damer jagandes bakom men hade ingen aning hur nära de var. Jag försökte hålla bra fart och inte lockas av att hamna bakom någon av de långsammare löparna från de andra loppen. 

Med 2 km kvar blev det mer lättlöpt vilket kändes skönt för att kunna ha bättre koll om det kom någon bakifrån. Men också jobbigt om det kommer någon stark asfaltslöpare som kunde ha bättre fart på platten. Jag började bli riktigt trött men enligt de uppdateringarna jag hade fått låg jag eventuellt 2:a så nu var det bara att kräma ur det sista jag hade för att behålla den positionen. Jag höll ihop det och sprang i mål som 3:a! Det hade varit lite strul med någon dams tidtagning så jag hade eventuellt fått fel uppdateringar ibland. Oavsett så var jag galet nöjd med att lyckas komma på pallen! Att komma 3:a överträffade alla mina förväntningar med det starka startfältet som sprang. Tiden var också över mina förväntningar i värmen: 2:54! Det var en dag när allt bara klaffade. Så kul!

Foto: Fotografsussi

Tack Ecotrail Stockholm och Team Nordic Trail för ett grymt arrangemang! Fin bana, peppig stämning, hjälpsamma och trevliga funktionärer. Ett lopp jag gärna springer igen! Det är den mest välmarkerade bana jag sprungit så jag blev riktigt förvånad när det visade sig att några av toppdamerna hade sprungit fel. Så jag är extra tacksam att jag höll min egen fart i början och inte tog rygg på det tåget 😅 .  Nu tuffar i alla fall Natta-tåget vidare med sikte på Fjällmaran 45K som är mitt stora mål för sommaren. Jag kommer även springa Hornindal Rundt om 2,5 vecka men med inställningen som ett fint långpass. 

Jag fick äran att vara med i en intervju med P4 Jämtland 😅 Här kommer den korta varianten: https://sverigesradio.se/artikel/trailloparen-natalie-tog-sm-brons-coachade-sig-sjalv

Vill du lyssna på hela intervjun (som är 3-4min) så är det ca 48 min in i gårdagens program: https://sverigesradio.se/avsnitt/2186605

Over and out! /Natta