Race Report Mozart Marathon 2022

Jag bestämde mig rätt sent i våras för att hänga på ett gäng löpare och springa Mozart Marathon i Salzburg. Jag visste redan i vintras att ett trailmaraton skulle passa fint i mitten av juni så det stod mellan Mozart och Chamonix Marathon. Men eftersom jag lyckades anmäla mig till ett kortare lopp under UTMB-veckan i Chamonix i augusti så kände jag att det vore roligare att åka till någon annan stad och få uppleva andra berg i juni.

Inför loppet

Det blev en riktigt fin shake out run dagen innan loppet tillsammans med gänget jag åkte ner med.

När prognosen visade 27–30 grader inför lördagens lopp blev det mer att tänka på än att bara hålla en lagom hård fart och fylla på med energi. Att få i sig tillräckligt med vätska och undvika att bli överhettad skulle bli två viktiga faktorer. Min plan var att få i mig 6 gels och ha med mig 2 soft bottles med hårt blandad sportdryck. Sedan fylla på med sportdryck på varje station. Klädval blev enkelt då det var så varmt: linne, korta 2XU-tights och skärmkeps. Sedan mina nya favorit-trailskor Saucony Peregrine 12.

Ca 2,5h innan start laddade jag som vanligt med grötfrukost (med russin, banan, havredryck), en nitratshot och kaffe. 1h innan start brukar jag ofta ta en banan eller gel men valde att testa att juiceladda den här gången. Lite extra vätska kändes bra inför svettfesten. 40 min innan start intog jag den sista boosten: Intend Shot 🍾

Starten gick kl.9:00 från St.Gilgen för Mozart Marathon. Därifrån skulle vi springa ca 39km med 1500hm in till Salzburg. Vi var ett gäng på 6 löpare som hade åkt ner till Österrike för att springa lopp & bo ihop. Jag och My valde maraton medan de andra tog sig an ultradistanser (det fanns 75km och 105km-som var huvuddistansen).

Startskottet gick och vi drog iväg på en första platt km nere i byn. Det var riktigt varmt redan från start så det var bara att räkna med en go svettfest! Jag bestämde mig innan start för att ha bra koll på pulsen idag för att inte springa för hårt i värmen. Efter den platta starten var det dags för en första längre klättring på 300hm. Det kändes bra uppför första berget och jag accepterade snabbt att jag kommer behöva gå mycket uppför under loppet för att undvika väggen/överhettning.

Efter första klättringen väntade 6-7km väldigt platt löpning. Kändes gött att få gasa på i 4:20-4:30-fart i några km. Sällsynt att orka det på ett traillopp, så det gällde ju att passa på! Det jobbiga med de ”platta” transportsträckorna mellan bergen var att solen gassade på ordentligt där så man längtade snabbt in till stigarna på bergen för skugga.

Allt kändes väldigt bra de första två milen som avverkades riktigt snabbt på ca 2h. Jag var noggrann vid varje vätskestopp och fyllde på mina flaskor med sportdryck, svalkade huvudet med vatten och drack någon extra kopp vatten/sportdryck/cola. Det var inte värt att slarva med vätskan idag…

Photo Cred: Sportograf

Efter två mil började jag må lite illa så jag fick inte i mig några gels längre (hade fått i mig 3st innan) utan fick nöja mig med sportdryck och lite lugnare tempo. Ingen magras eller svacka iaf, utan jag kunde lufsa på bra ändå. Det bästa med den här delen av loppet var när jag doppade huvudet i en bäck för att svalka mig 🥵.

Tre mil hade jag lyckats springa på ca 3h, vilket kändes orimligt fort då jag väntade mig att loppet skulle ta precis under 5h. Så även om jag var riktigt trött och kokt så blev jag peppad över att det hade gått så snabbt dit. Jag var dock väl medveten om att den tuffaste milen väntande med två saftiga klättringar (300hm + 250hm) och en riktigt lång och teknisk utförlöpa med nästan 500hm. Så jag misstänkte att den milen skulle ta tid…

Jag har aldrig behövt gå så mycket i backar som jag gjorde under det här loppet. Kroppen blev så kokt i solen så jag hade garanterat sprängt mig eller blivit överhettad om jag hade trippat på snabbare. Svårt att veta ibland om man fegar för mycket eller är klok som håller igen lite 🤔 . Så här i efterhand tror jag nog det var klokt att pacea mig efter pulsbandet i värmen.

Näst sista klättringen var både magiskt fin och tuff. Det var ett riktigt brant stup nära toppen som såg till att man höll tungan rätt i mun och trippade på försiktigt på stigarna. Det var mycket trappor både upp och ner på den här delen. Rätt skön variation för benen. Utför vågade jag gasa på helt ok och tog någon placering.

Sista stigningen var ett berg inne i Salzburg som heter Kapuzinerberg. Målgången kändes så nära men samtidigt så långt borta när det stod 3km och 250hm kvar på en skylt vid sista vätskestoppet. Här var jag helt tom på energi. Jag gick verkligen i slow motion i trapporna som tog oss upp till toppen. Tog hjälp av armstödet till trapporna för att försöka undvika Quasimodo-hållningen 🤪. Och jag fick till och med stanna till och andas två gånger trots att jag bara gick uppför. Tack och lov fick jag lite ny energi när jag kom till toppen. Två km kvar med utförslöpning och platt stadslöpning. Det ska gå!

Jag tog mig ner i ok fart och joggade på lugnt inne i stan. Började snegla lite bakåt för att se så ingen dam skulle springa om mig på slutet. Jag hade ingen aning om min placering men tänkte att kanske topp 10–20 var rimligt. Så jag ville inte släppa förbi någon i onödan. Men så klart kommer en dam i hög fart och springer om mig med ca 600m kvar. Jag släppte hennes rygg då hon verkade ha alldeles för bra fart för att jag skulle orka hänga på. Men efter någon sekund vaknade tävlingsdjävulen i mig till liv 👹 . Så lätt skulle jag inte ge mig! Jag kom ikapp igen och låg tätt bakom henne fram till de sista 100m av upploppet där jag la in sista växeln och spurtade om. Så nöjd med att jag inte gav mig då jag sällan vinner slutspurter på lopp. Det visade sig också vara en spurt om 10:e platsen 🥳

Väl i mål var jag riktigt slut, illamående med också nöjd och glad. Hittade snabbt My som hade gjort ett kanonlopp och blivit 4:a 💪. Det blev gött häng efteråt i målområdet i väntan på våra grymma ultravänner som levererade på alla distanser 🌟

Summa summarum: en riktigt fin bana, bra arrangerat lopp, galet varm dag och en kropp som orkade kriga på hela vägen in i mål. Nu ser jag fram emot en fin träningsperiod i Åre inför Norseman i augusti. Kan hända att jag slänger in några kortare traillopp innan dess 😏

Over & out!

/Natta